quarta-feira, 28 de novembro de 2007
AVALIAÇÃO FÍSICA
Uma boa Avaliação Física começa com uma boa Anamnese (questionário detalhado sobre as condições atuais do avaliado, hábitos de vida e histórico familiar).
É muito importante que ela seja respondida com atenção, pois suas informações são essenciais para que seu programa de exercícios físicos tenha pleno sucesso. Quanto maior o número de informações que o professor tiver, mais personalizada será a prescrição dos exercícios de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do programa sejam monitorados com segurança e eficiência.
Mas não pará por aí, pois a Avaliação Física compreende diversas etapas. É importante avaliar o estado físico atual em que se encontra o aluno, detectando as reais condições do indivíduo permitindo um ajuste nos estímulos oferecidos, procurando maximizar os resultados.
As Avaliações Físicas permitem medir de maneira precisa a evolução do aluno em relação a seus objetivos. Através de uma reavaliação a cada 3 meses construímos o histórico do aluno.
A comparação dos dados permitem acompanhar o progresso e reciclar o programa de treinamento, estabelecendo novas metas e tornando o trabalho mais personalizado.
A Academia Yolanda percebendo a importância e seriedade da Avaliação Física no trabalho desenvolvido ao aluno, implantou a gratuidade da mesma.
Agende a sua na recepção.
NUTRIÇÃO
Os nutrientes encontrado nos alimentos são de grande importância para o bom funcionamento corporal e manutenção da saúde.
Melhorar a compreensão das recomendações para educar a população em relação a quantidade e qualidade dos alimentos a serem ingeridos é o papel dos profissionais da área da saúde em NUTRIÇÃO.
O profissional da Nutrição irá:
- Diversificar e balancear a alimentação;
- Promover através da alimentação a obtenção e manutenção de um peso adequado;
- Fornecer todos os nutrientes necessários para uma boa saúde através de cardápios elaborados;
- Prazer em se alimentar - ''Lado social''.
Algumas são as leis da alimentação:
- Quantidade - suficiente para cobrir as necessidades diárias para as atividades do dia a dia e manter o equilíbrio energético;
- Qualidade - completa em composição para oferecer todas as substâncias necessárias para um organismo saudável;
- Harmonia - proporção entre o consumo dos nutrientes dentro da dieta de acordo com a idade, sexo e etc;
- Adequação - estar de acordo com a situação em que se encontra o organismo a que se destina.
CARBOIDRATO 50% a 60%
PROTEÍNA 10% a 15%
LIPÍDEO 25% a 30%
A Academia Yolanda oferece NUTRIÇÃO para que você possa alcançar qualidade na sua alimentação proporcionando assim qualidade de vida.
Atendimento da Nutricionista toda quarta-feira a partir das 19hs.
Agende sua consulta na recepção.
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